预防前列腺炎从自我做起

　　前列腺炎是男科疾病的常见病。前列腺炎对男性朋友可造成很大的危害，严重的会影响生育。因此，对前列腺炎患者来做，做好前列腺炎的预防是避免前列腺炎困扰的基础。前列腺炎的预防其实不难，男性朋友关注本身健康，预防前列腺炎从自我做起。

　　前列腺炎的预防措施有以下几种：

　　1、注意个人卫生，常常清洗下身；性生活 应有规律且适度，1定要守身如玉。特别忌性交中断或频繁手淫。注意性生理卫生，以避免前列腺的过度充血及生殖器官感染的产生。重视夫妇双方性生活卫生清洁对预防慢性前列腺炎也是有帮助的。

　　2、把锻炼、休息和饮食结合起来，养成良好的生活习惯，避免过度疲劳、受凉、预防感冒，增强机体的抗病能力，做到生活规律。建立良好的心态，可避免各种病病体的侵袭而致病。1旦得病切不可乱投医。

　　3、戒除烟酒，注意尽可能避免久坐、熬夜。受寒、受凉，严防感冒。

　　4、尽可能减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久，否则也易引发慢性前列腺炎。

　　5、避免食用刺激性食品；少吃油煎食品和高脂肪食品，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的水果仁，如葵花子、芝麻等；尽可能少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，从而预防慢性前列腺炎。

　　6、控制性生活，每周不超过1次。已生育小孩的慢性前列腺炎患者，每天可用45度热水坐浴1⑵次，每次30分钟，这样有助于炎症减退。末生育过的慢性前列腺炎患者不可用此法，以避免影响生育能力。

　　7、及时医治身体其它部位的感染病灶，以减少血行感染的机会，如急性扁桃体炎、疔疮、疖肿、蛀牙和尿道、肠道、呼吸道感染等。这些部位的感染治好了，也就杜绝了细菌的来源。