预防早泄的五个不花钱办法

　　相信很多男性朋友对早泄其实不陌生，乃至很多人都在为早泄忧愁。其实早泄很好预防，下面教你几个预防早泄的方法。

　　早泄对男性朋友来讲10分的常见，那末我们应当怎样预防比较好呢？下面就讲讲几种常见的预防早泄方法。

　　如何预防早泄

　　1、注意不良习惯的影响：通常男性得了早泄的缘由多是由于1些不良习惯的影响。如房事不控制，在平常生活中应当避免辛辣刺激、避免饮酒、吸烟。

　　2、正确的认识和对待性生活：预防男性早泄，应当正确的摆正认识态度。专家建议男性朋友们应当进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常的情况误解为早泄。另外，要注意避免产生婚前的性行动。

　　3、多吃海产品和富含锌食品：由于男性精液中含有较高溶度的锌，它不但可以保护性功能，还有助于提高身体的免疫力。

　　4、增强身体的锻炼：由于现在的男性白领工作，常常会有应酬，出差等致使生活习惯的不规律，免疫力降落，从而致使精力也降落。所以，平时应当多注意锻炼，保持1个良好的体格。

　　5、积极医治：可能引发早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的产生。