遗精应该如何预防？

　　人的身体就像1台奇异的机器，当这台机器的某1部份出现问题的时候，身体就会出现1些小状态来提示我们的注意。但是，每天繁忙的生活是不是让你对这些健康警报视而不见了呢?生活家小编特地为繁忙的你搜罗了全面的疾病知识，希望能够让你的每天都过的健康愉快。

　　1、注意精神调养，排除杂念。

　　2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。

　　3、注意生活起居，控制性欲，戒除手淫。

　　4、晚饭不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　5、少食辛辣刺激性食品，如烟、酒、咖啡等。

　　遗精不会影响生育

　　男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定。所以说自慰，遗精都不会影响生育能力的。

　　遗精是无性交活动时的射精，约80%的未婚青年都有这类现象。产生于睡眠状态时的遗精称为梦遗，产生在苏醒状态时，1般叫做滑精。

　　健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

　　真实的病态性遗精是指1周数次或1夜数次遗精，苏醒状态下因性意念产生遗精，或有正常性生活的情况下依然常常遗精的状态。

　　偶尔遗精对生育没有甚么影响，若频繁遗精并伴随阳痿或早泄者，常因精液质量降落或性功能障碍而造成不育。

　　造成遗精的缘由主要是大脑皮层的抑制进程减弱，性中枢兴奋性增强，在有有关性方面的刺激时 ，常可出现遗精。内裤过紧、包皮垢刺激等可致使反射性遗精，包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等都可能出现遗精，但大多数是由于缺少性知识、观看黄色书刊、录相等造成阴茎勃起并射精。

　　民间有1种毛病的观念，认为“1滴精，1滴血”，视精液为体内的“真精”和“元气”，认为遗精可以使健康遭到严重侵害，从而构成很大的精神负担和思想压力，故常出现精神委靡、神经衰弱、极易疲乏、衰弱无力、腰酸腿软、失眠多梦、忘记等1系列精神症状，乃至造成性欲消退、早泄、阳痿等性功能障碍。其实，这类担心是没有任何根据的，观念也是毛病的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物资基础与身体其他成份类似，主要成份是水，并含有少许蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损伤的营养是微不足道的，不会侵害健康。