自我调节法防治早泄

　　早泄是指男性在性交时过早射精的情况，使患者的“性福”生活遭到严重的影响。医治早泄关键还是要靠自己，当你产生早泄时，无妨试试自我调理法，也许会成心想不到的收获。

　　（1）增加自信心。早泄患者应当深信自己的性功能是健康的，不要由于1两次挫败就自责，应当继续努力寻觅有效的方法解决，千万不要自暴自弃1蹶不振。

　　（2）放松自己。性生活是满足情感交换的方式之1，如果过分投入和紧张的话，很容易产生早泄的现象。所以在性交进程中不要将注意力只集中在性交上，更不要斟酌是不是产生早泄，应当顺其自然，不要逼迫自己的感觉。

　　（3）自我暗示。性交进程中暗示自己不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时，可以先暂停1下，控制住射精，不断暗示自己，会成心想不到的效果。

　　（4）性爱进程中不要过度兴奋，应当保持平静，调剂抽动频率。可让对方牵拉睾丸、挤捏阴茎。性交进程中1定要控制住情绪，做到有条不紊。

　　（5）改变性交环境，如幽静而无干扰的环境，可使自己的思想得到放松、情绪稳定，从而有效控制早泄。